|
|
| |
Boks
|
|
| |
Boks Cirkel + mave
Foregår i sal 1.
Med inspiration fra bokse- og cirkeltræning får du mulighed for en intensiv kredsløbstræning. Timen består altid af en fælles opvarmning, og herefter træning på forskellige stationer, hvor man enten arbejder med styrkeøvelser, eller laver kredsløbstræning. Vi vil indimellem lave fælles intervaller, hvor der bokses, løbes eller styrketrænes.
Har du skader, eller er helt utrænet, bør du rådføre dig ved instruktøren, før du træner på denne time. Denne time er god for dig, som ønsker en alsidig og udfordrende træning, uden megen koreografi.
Timen sluttes med grundig træning for mave og kropsstamme.
For let øvede og øvede
Se holdplan for Boks
|
|
|
| |
|
