Foregår i sal 1.

Mave

Dette hold er for alle, som ønsker at styrke mavemuskulaturen.

Vi vil fokusere på øvelser, hvor også den dybe og stabiliserende muskulatur aktiveres. Målet er en stærk, brugbar og veltrænet mavemuskulatur.

Har du problemer med din ryg/nakke, bør du konsultere din læge og/eller fysioterapeaut, før træningen påbegyndes.

Der vil indimellem bruges redskaber til træningen - eksempelvis elastikker eller træningsbolde.

Vi anbefaler at kombinere dette hold med spinning, step, svømning eller kredsløbstræning i motionscenteret.

For alle