Personlig træning er for dig der ønsker at ændre livsstil, opnå vægttab, skal genoptrænes eller bare har brug for et ekstra kick i din træning.
For at booke personlig træning kan du henvende dig i motionscenteret eller maile direkte til vores personlige træner her. Husk at skrive "Personlig træning, Haraldslund" i emnefeltet.
Hvad kan en personlig træner hjælpe med?
Med en personlig træner giver du dig selv en træningspartner, der kan hjælpe dig med at få mere ud af din træning, inspirere og motivere dig, gøre at du når dine mål hurtigere og i det hele taget sørger for at du træner rigtigt. Når du vælger en personlig træner får du en altid engageret træningspartner, der hjælper dig med at fastsætte dine mål - og nå dem!
Ved Haraldslund starter en personlig træning altid med en grundig test/analyse af din krop ( holdning, bevægelse og smidighed), et sundhedsskema og en samtale. Testresultaterne analyseres hvorefter der udarbejdes et træningsprogram, der passer 100 % til dit nivaeu, form og målsætning. Det sikrer dig den bedst mulige træning, og giver markant bedre resultater.
Hvor tit skal man træne med sin personlige træner?
Det er helt op til dig selv, hvor meget du vil bruge din personlige træner. Det kan være hver gang du træner eller blot én gang hver anden måned. Du udarbejder i samarbejde med din personlige træner din helt egen plan, for hvornår og hvordan din træning skal køre, så den passer kun til DIG. Haraldslund Motionscenter har tilbudt personlig træning siden januar måned og de faste kunder bruger personlig træning alt fra 2 gange om ugen til 1 gang om måneden.
Hvad koster personlig træning?
Test, samtale og program:
1 times grundig test og samtale, samt 1 times efterfølgende møde, hvor program gennemgåes, og aftaler om træningen fremover laves. Pris: 1030 kr.
Træning med personlig træner:
For hver efterfølgende træning sammen med din træner ( én times varighed). Pris: 415 kr.
Hvem er Haraldslunds personlige træner?
Flemming Laigaard er uddannet fysisk/personlig træner ved Danmarks Trænerskole, lægeeksamineret idrætsskadeterapeut, exercise coach ( Paul Chek), nutrition and life style coach ( Paul Chek), samt diverse kurser i kost, ernæring og træning. Flemming har arbejdet med personlig træning siden 2002, både i Danmark og USA. Han har stor erfaring med fysisk træning gennem arbejde med diverse landshold for Team Danmark og diverse idrætsklubber i Nordjylland, bl.a. Aalborg DH og Aalborg Svømmeklub.
Hvad siger andre om personlig træning?
Gitte G.B. om personlig træning ved Flemming Laigaard: Det er det bedste jeg har gjort for mig selv længe. Jeg har en skade i min hofte der gør at jeg generelt har døjet meget med led og ømme muskler. Det har igennem de sidste tre år været lig med 1-2 behandlinger næsten hver uge ved kiropraktor eller fysioterapeut. Nu har jeg valgt at træne sammen med Flemming 1 gang om ugen og har efter tre timers træning for første gang følelsen af at jeg ikke har brug for en behandling for at rette op på mine skavanker og samtidig er jeg begyndt at mærke mere "liv" i min hofte og generelt i mit ben. Så hvis du vil gøre noget godt for dig selv og dit helbred, så prøv en gang personlig træning med Flemming, det kan virkelig anbefales og er alle pengene værd!!
Allan P. om personlig træning ved Flemming Laigaard: Jeg har haft en personlig træner i snart 2 måneder, og jeg er meget positiv over den måde han sætter sig ind i min situation på. Der bliver virkelig taget udgangspunkt i mine behov og ønsker, og jeg får en professionel vejledning, både med hensyn til min træning samt til min kost. Når vi mødes er han altid velforberedt og har udvidet mit program så jeg kan hæve mit niveau og derved føler at min træning er mere målrettet og motiverende.
