Priser pr. 1/1 2010

Haraldslund Motionscenter tilbyder dig forskellige muligheder for at få vejledning til din træning, så du kan finde præcist den løsning, som passer dig bedst. Vi har designet et udbud af instruktion/programlægninger, hvor der er rig mulighed for at få effektivitet og fastholdelse af motivation - uanset om du er ny motionist eller meget erfaren. 

Du skal booke tid til et program på forhånd via telefon (9931 6780), eller ved personlig henvendelse i centeret. Ved henvendelse pr. telefon kan du lægge en besked på telefonsvarer, og vi vil ringe tilbage til dig.

Grundprogram (ca. 60 minutter)
Her får du et godt træningsprogram, som indeholder lidt kredsløbstræning og styrketræning - primært i træningsmaskiner. Du har måske dyrket lidt motion før, men har ikke erfaring med træning i et motionscenter. Grundprogrammet er ideelt som startprogram, så kroppen vænnes til træningen.

Instruktøren vil, efter en kort samtale med dig, vise dig hvordan relevant træningsudstyr betjenes, og vil tjekke, at du laver øvelserne korrekt. Du får et program udleveret.

Har du skader, sygdom eller helt særlige ønsker til træningsprogrammet så skal du i stedet booke et specialprogram – der kan ikke bookes et grundprogram i disse tilfælde.*
Max 2 personer sammen.
Pris 135 kr. pr. person

Specialprogram (ca. 60 minutter)
Er der særlige hensyn som instruktøren skal tage hensyn til, så skal du vælge dette program - det kan eksempelvis være hvis du har skader eller sygdom, eller hvis du har helt specielle ønsker til dit program (det kunne være et løbeprogram, splitprogram, træning til skiferie m.m.).

Hvis du har skader og/eller sygdom, så skal du have godkendelse fra din læge og/eller fysioterapeut (relevant behandler), før du booker specialprogrammet. Instruktøren har ret til at afvise henvendelser, hvis det vurderes at de særlige hensyn, som kan tages, ligger uden for trænerfaglige rammer.
Max 1 person.
Pris 210 kr. 

Personlig træning (1-2 timer) - personligt program baseret på dine forudsætninger og ønsker
Personlig træning ved Haraldslund starter altid med en grundig test/analyse af din krop og en samtale med din træner. Din personlige træner udarbejder herefter et træningsprogram/træningsforløb, der passer 100% til dit niveau, form og målsætning. Det sikrer dig den bedst mulige træning, og giver markant bedre resultater. Efter du har fået test og program lavet, kan du aftale træning sammen med din træner.Test, samtale og program 1030 kr. Træning med personlig træner 415 kr. pr. gang (én times varighed).

Opfølgning på træningsprogram - når du trænger til ny udfordring!
For den største effektivitet i din træning er det vigtigt med en fornuftig progression. Vi tilbyder derfor alle muligheden for at få opdateret "gamle" træningsprogrammer, som er lavet her ved Haraldslund. Du og instruktøren vil mødes og tale om hvordan din træning er gået, og vil lave justeringer på dit program evt. gennem nye øvelser eller flere sæt.
Max 1 person.
Pris 135 kr. pr. person 

Grupper/skoleklasser – rundvisning/træning
Vi laver gerne rundvisninger og evt. træning for grupper i motionscenteret. Ring til motionscenteret og book tid til dette i god tid.
Grupper op til 10 personer kr. 200 samt én motionsbillet pr. deltager.
Grupper op til 20 personer kr. 400 samt én motionsbillet pr. deltager. 

*Hvis der ikke er oplyst om skader, sygdom, særlige ønsker ved booking kan instruktøren afvise at lave programmet, eller opkræve pris for et specialprogram.