Cirkeltræning

Intervaltræning, hvor vi vil arbejde med både kredsløbsøvelser og styrketræningsøvelser for bl.a. ben, arme, skuldre og mave/ryg.

Træningen vil foregå i form af cirkeltræning - hvor man på hver station arbejder specifikt i et bestemt pulsområde, eller med en bestemt styrketræningsøvelse.

Der vil bliver brugt redskaber som sijppetove, stepbænke, vægte, elastikker og ens egen kropsvægt m.m.
 
Tjek altid med instruktøren, om det er OK at være med, hvis du evt. har dårlige knæ/ankler/ryg osv.